Стиль жизни

С ГЛАЗ ДОЛОЙ – ИЗ СЕРДЦА ВОН: расстаемся безболезненно

3 декабря Татьяна Князева

С ГЛАЗ ДОЛОЙ – ИЗ СЕРДЦА ВОН: расстаемся безболезненно

@thailand

 

Расставание с любимым человеком, прекращение общения с давними друзьями и коллегами, с которыми вы долго шли рука об руку, – это процесс мучительный и зачастую опустошающий. Особенно сильно ранят разрывы, если они происходят неожиданно. Человек начинает постоянно находиться в мыслительной «жвачке», представляя, как они снова могут случайно встретиться, что в этот момент нужно будет сказать, о чем спросить… Зачастую он в своей голове даже спорит, постоянно обращаясь к тому, с кем произошло расставание. Со временем острые, неприятные ощущения смазываются, но, как правило, воспоминания об этом человеке тянутся годами. Давайте рассмотрим возможность «экологичного» способа выхода из отношений, какими бы болезненными они ни были.

Надо понимать, что любая связь – это особый мир. Даже если вы дружите/общаетесь компанией из нескольких человек, то внутри нее отношения каждого с каждым – это отдельная история.

Все, что мы в жизни делаем (ходим, курим, разговариваем, перевариваем пищу и т.д.) и о чем думаем (настоящем, прошлом и будущем), обслуживается нашими жизненными силами, нашей энергией. И конечно, на поддержание любых отношений мы расходуем эту самую энергию. Если же они себя изжили, но мы никак не можем их отпустить, то они начинают из нас тянуть гораздо больше внимания, а значит, и энергии. Хорошо, если это один человек, а если их 5, 10, 20?..

Как понять, что мы все еще продолжаем «кормить» отношения, которые давно закончились?

Достаточно просто представить этого человека. Если при воспоминании о нем возникают любые сильные ощущения и мысли, то это верный знак того, что часть вас «застряла» в связи с ним.

Метод, который я сейчас вам предложу, можно использовать как для того, чтобы закрыть отношения, так и для того, чтобы обновить их, выйти на новый уровень. Некоторые опасаются разойтись с человеком, который им дорог, хотя связь уже больше напоминает вязкую субстанцию. Бояться не стоит хотя бы потому, что после завершения появятся, наконец, силы, чтобы выстроить отношения заново, сделать здоровыми и наполняющими для обеих сторон.

Первое, и очень важное – это ваше внутреннее, глубинное желание расстаться со старым. Тут можно походить, подумать, повспоминать, и найти причины, то есть объяснить себе, почему эти отношения вам больше не нужны. 

Следующий этап – это написать письмо человеку, где, не стесняясь в выражениях, рассказать ему, в чем он не прав и как вы себя чувствуете из-за того, что он сделал и как сделал. Тут очень важным является момент выхода эмоций наружу. Это могут быть слезы, крик, смех. Вам даже может захотеться физически попрыгать, побегать, покричать, свернувшись в позу эмбриона. Не надо ничего оставлять. Разрешите себе прожить все это полной мере.

Третий этап – разорвать взаимные долговые обещания. Например, вы обещали позвонить, но забыли – и вас это тяготит. Или вы должны отдать деньги, какие-то вещи. Или забрать что-то, что вам принадлежит или было обещано. Со своей стороны, вы все отдаете, с его стороны, берете или прощаете, решив внутри, что никаких долгов между вами больше нет. 

Четвертый – этап благодарности за те уроки, осмысления, знания, умения и навыки, которые вам принес этот человек.

Пятый этап, заключительный, состоит в физическом переходе через некоторый рубеж, который вы назначите порогом в новую жизнь. То есть, например, граница между двумя комнатами, переступая которую вы выходите из старых отношений и входите в новые.

Еще больше полезных материалов  по ссылке.

 

Татьяна Князева – сертифицированный лайф-коуч, сексолог 
Kniazevasoul.com
https://www.instagram.com/kniazevasoul/

 

comments powered by HyperComments
Платье MOTIVI

Выбор дня

Платье MOTIVI