Стиль жизни

Сделай лицо: новая книга от гуру фейслифтинга

20 мая Марина Саяхова

Сделай лицо: новая книга от гуру фейслифтинга

 

Праздник на улице всех поклонников фейсфитнеса! В издательстве «Эксмо» вышла книга Елены Каркукли «Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день».

Фейсфитнес возник на волне интереса ко всему натуральному и естественному. Если мы ходим в спортзал, чтобы создать идеальное тело, почему же не использовать те же принципы для создания идеального лица? Поддерживая мышцы в тонусе, можно добиться упругости и красивого рельефа, победить гравитацию и даже повернуть время вспять, добившись anti-age эффекта безо всяких инъекций и процедур. Именно упражнениям для лица и посвящена книга Елены Каркукли.

Елена – личность в некотором роде легендарная и отлично известная всем, кто увлекается гимнастикой для лицевых мышц. Она является основателем и главным тренером клуба естественного восстановления молодости Faceday, автором статей по фитнесу для лица в популярных глянцевых журналах и преподавателем методики Алёны Россошинской.

Прочитав «Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день», вы узнаете все об анатомии лицевых мышц и причинах возрастных изменений, научитесь делать простые упражнения, которые помогут подтянуть овал лица, снять зажимы, разгладить кожу и просто расслабиться. Занятия разработаны для решения конкретных проблем – избавления от второго подбородка, морщин и носогубных складок, повышения тонуса, лифтинга век и лба.

Каждое упражнение снабжено подробными комментариями и схемами. А для мотивации в книгу включены реальные истории преображения учениц Елены Каркукли, которые воспользовались этой методикой.

 

Упражнение для расслабления и увеличения губ, улучшения цвета лица и уменьшения кисетных морщин 

 

Елена Каркукли1

Выпятите губы вперед, как уточка.

 

Елена Каркукли2

Соедините указательные и большие пальцы, плотно зафиксируйте зону вокруг губ (сверху над каймой и снизу под каймой). Губы приоткрыты.

 

Елена Каркукли3

Одновременно пальцами прижимайте губы к зубам, оказывая сопротивление. Затем расслабьте губы и пальцы. Не убирая пальцы от губ, выполните упражнение 20 раз в динамике, затем задержитесь на 20 секунд в статике.

 

Что вы должны почувствовать: наполненные расслабленные губы.
Ошибки: растягивание губ в стороны, «приплющивание» губ пальцами.

На главную страницу

 

Подробности на сайте: https://eksmo.ru.
Фотографии предоставлены пресс-службой. 
Еще больше мастер-классов найдете по этой ссылке.

 

 

comments powered by HyperComments
Серьги SHOUROUK

Выбор дня

Серьги SHOUROUK

что-то еще интересное