Красота

ХУДЕЮТ ВСЕ: 5 необычных способов сбросить вес

16 января FASHION MEGAPOLIS

ХУДЕЮТ ВСЕ: 5 необычных способов сбросить вес

@reebok

 

Мы ни в коем случае не заставляем вас идти в спортивный клуб и качать пресс – хотя после новогодних праздников это не помешало бы, согласитесь? Просто нам довелось узнать о самых необычных видах тренировок, и мы решили с вами поделиться. Фитнес – как цирк, спортивное караоке и шахматный бокс, бег на шпильках и воздушный полет. Вдруг вас это вдохновит, м?

 

ФИТНЕС НА ШПИЛЬКАХ

 

Каждую весну российские певицы и актрисы собираются в центре Москвы и устраивают забег в туфлях на каблуках. Звезды теряют калории и приобретают новых поклонников – за кроссом на шпильках следит вся отечественная развлекательная пресса. А вот в солнечной Италии дамы пошли еще дальше и решили, что бегать на высоких каблуках можно не раз в год, а как минимум дважды в неделю. И не только бегать, а еще и приседать, делать наклоны, качать пресс и танцевать. Новый вид спорта назвали Stiletto Fitness, и, по отзывам, после месяца тренировок на шпильках удастся не только подтянуть фигуру, но и укрепить мышцы ног, выработать правильную осанку и сделать походку сексуальной.

 

ШАХБОКС

 

Считается, что интеллектуальные виды деятельности похудеть не помогают, а, скорее, наоборот: похудеешь, как же – сидя за столом и рассчитывая новую формулу по физике или придумывая оригинальную комбинацию в шахматах! Однако этот вид спорта, относительно недавно появившийся в России, данную теорию опровергает. Он называется шахбокс, а правила такие: 2 человека садятся за доску и 4 минуты играют в шахматы, потом встают и 2 минуты боксируют. И так 11 раундов. Победить можно либо нокаутом, либо матом, либо по очкам. Калорий сгорит, страшно представить сколько! Да и логику подтяните.

 

ВОЗДУШНЫЙ ПОЛЕТ

 

Заинтересовать искушенного в фитнес-тренировках жителя мегаполиса не так-то просто. Но создателям методики Jukari Fit To Fly это удалось. Тренеры обратили внимание на выступления артистов Cirque du Soleil, позаимствовали оттуда несколько элементов и соединили их со стилем тренировок Reebok. Так родился фитнес на трапеции. Для выполнения упражнений снаряд Fly Set крепится к потолку, спортсмен берется за него руками – и летит! Запись на февраль во многих клубах уже открыта

 

СПОРТИВНОЕ КАРАОКЕ

 

Спросите любого вокалиста – что самое сложное в выступлении перед публикой? Оказывается, труднее всего одновременно петь и танцевать. Именно поэтому в караоке большинство начинающих артистов поют, не вставая из-за столика. Американец Билли Блэнкс-младший решил, что вокал и кардиотренировки отлично сочетаются. Свои занятия он назвал Cardioke. На первый взгляд все выглядит просто: тренер поет и одновременно показывает несложные движения из хип-хопа, остальные повторяют за ним и пытаются подпевать. Но это только на первый взгляд – на самом деле достаточно сложно не сбиться с ритма или не дать «петуха» (то есть не попасть в ноты). Так что сначала вы, скорее всего, даже один куплет одолеете с большим трудом. Зато потом и запоете, и похудеете! Кстати, такие тренировки подходят занятым людям: они рассчитаны всего на 30 минут, однако за это время тренеру удается измотать своих подопечных как следует.

 

ФИТНЕС С МЛАДЕНЦЕМ

 

На вопрос, как часто молодой мамочке удается выделить хотя бы час для похода в спортзал, ответом, скорее всего, будет грустный взгляд. Для того чтобы тренироваться и при этом не расставаться со своим малышом, была придумана методика Stroller Jogger. 

 

ХУДЕЮТ ВСЕ: 5 необычных способов сбросить вес2

@fitmamaomska

 

Небольшой нюанс: перед началом занятий всех участниц попросят принести тренеру справку о том, что ребенку уже исполнилось полтора месяца – с совсем маленькими детьми заниматься не рекомендуется.

Еще больше полезных материалов по ссылке.

 

comments powered by HyperComments
Платье MOTIVI

Выбор дня

Платье MOTIVI