Красота

Хотите построить карьеру? Питайтесь правильно!

11 ноября FASHION MEGAPOLIS

 

Хотите построить карьеру? Питайтесь правильно!1

@office_lunch

 

Даже если вы влюблены в свою работу и намерены достичь в ней невероятных профессиональных высот, не стоит забывать о здоровье. Увы, многие офисные сотрудники питаются как попало и считают, что главное – сдать проект, а обед подождет. Однако это не наш путь. Для покорения мира бизнеса требуется отличное самочувствие. Вот продукты, которые каждая карьеристка обязательно должна включить в свое меню.

 

ОРЕХИ

 

Это практически идеальный офисный перекус. Они очень калорийны, и десяток орешков позволяет быстро утолить голод, не отходя от рабочего места.

 

Хотите построить карьеру? Питайтесь правильно!1

Kitchen Konfidence

 

Их удобно носить с собой в сумке и брать на деловые встречи. При этом любые орехи благотворно влияют на работу мозга и нервной системы, так как они богаты витамином Е, а он, пожалуй, играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций.

 

ЧЕРНЫЙ ШОКОЛАД

 

Как и орехи, шоколадки удобны и быстро насыщают. Увлекаться, конечно, не стоит – черный шоколад калориен. Но у него такой яркий вкус, что мало кто способен съесть несколько плиток подряд. А для перекуса хватит и 4–6 квадратиков.

 

Хотите построить карьеру? Питайтесь правильно!2

@chokolate_milka

 

Шоколад улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость, а это крайне необходимо всем, кто много работает. Помимо этого, в нем содержатся полифенолы, улучшающие мозговое кровообращение. То есть шоколад не только насыщает, но и снимает усталость и помогает лучше концентрироваться на задачах.

 

АВОКАДО

 

Нам нужно запоминать огромные объемы информации и с легкостью переключаться с одной задачи на другую – без этого продвижения не видать.

 

Хотите построить карьеру? Питайтесь правильно!3

@jassikacook

 

Авокадо прекрасно влияет на память и способность фокусировать внимание. А еще он содержит витамин С, тормозящий процессы старения и помогающий поддерживать иммунитет в боевой готовности.

 

ГОЛУБИКА

 

Кстати, об иммунитете. Болеть нам некогда, поэтому у успешного карьериста здоровье должно быть чрезвычайно крепким.

 

Хотите построить карьеру? Питайтесь правильно!4

@wellandful

 

Отбить атаки вирусов и бактерий поможет голубика – эта ягода содержит огромное количество витаминов С и К, а также клетчатку, которая нужна для поддержания здоровой микрофлоры кишечника и отсутствия проблем с пищеварением.

 

МОРСКАЯ КАПУСТА

 

Многие офисные работники большую часть дня почти не двигаются. И это очень плохо – долгая неподвижность ослабляет сердце и сосуды, замедляет метаболизм и ведет к набору лишнего веса.

 

Хотите построить карьеру? Питайтесь правильно!5

@wellandful

 

Если у вас сидячая работа, возьмите за правило хотя бы пару раз в неделю есть салат из морской капусты. Она стимулирует обменные процессы, способствует выводу холестерина и токсинов, снижает риск инсультов и инфарктов, а также нормализует кровяное давление. Кроме того, в морской капусте много йода, а этот элемент нужен для правильной работы щитовидной железы.

Еще больше полезных материалов по ссылке.

 

comments powered by HyperComments
Платье MOTIVI

Выбор дня

Платье MOTIVI