Красота

Задать перцу: 7 лучших пряностей для похудения

19 мая

пряности для похудения

 

Ароматные травы и специи не только позволяют разнообразить скучное диетическое меню, но и способствуют быстрому снижению веса. Мы собрали 7 самых полезных приправ для тех, кто мечтает похудеть…

 

Корица

 

пряности для похудения1

@organicauthority

Корица даже в небольших количествах нормализует уровень сахара в крови и не дает лишним калориям превращаться в жировые отложения. Чтобы понизить уровень сахара на треть, достаточно принимать две чайные ложки корицы в день. Если вы пытаетесь сбросить вес, попробуйте завтракать стаканом йогурта, сдобренного корицей. Это вкусно, полезно и улучшает настроение – ведь, помимо всего прочего, эта специя работать как антидепрессант.

 

Красный перец

 

пряности для похудения2

@Homemade_Chilli

Острый перец содержит капсаицин – вещество, придающее этой специи жгучий вкус. «Жгучий» в буквальном смысле – после еды, щедро приправленной чили, температура тела повышается, сердцебиение ускоряется, на лбу могут даже выступить капельки пота. В данный момент метаболизм разгоняется до сверхзвуковых скоростей. Но этим действие красного перца не ограничивается. Он улучшает выработку пищеварительных ферментов, тренирует сосуды, помогает избавиться от холестерина и обладает мощным антибактериальным эффектом. Однако обращаться с чили нужно осторожно – перец также может раздражать слизистую оболочку желудка.

 

Мята

 

пряности для похудения3

@OldFarmersAlmanac

Эта ароматная травка не расщепляет жиры, зато очень эффективно подавляет аппетит и помогает выжить на диете. Если вам трудно справиться с ограничениями в еде, добавляйте ее в чай или пейте мятный лимонад – он готовится так же, как и мохито, только без рома и сахара. Напиток можно подсластить ложкой меда.

 

Имбирь

 

пряности для похудения4

@ TheDaringGourmet

Изысканная острая пряность – не такая жгучая, как чили, но не менее эффективная в деле борьбы с лишними килограммами. Имбирь содержит 25 различных антиоксидантов! Он убивает микробы и снимает воспаления, освежает дыхание и приводит в норму давление, улучшает память и скорость реакции. Горячий имбирно-медовый напиток – хорошее средство от простуды. А еще эту специю можно добавлять почти куда угодно – от карри, мясных и рыбных блюд до печенья и кофе.

 

Розмарин

 

пряности для похудения5

 

Розмарин улучшает пищеварение и выработку ферментов. Кроме того, он оказывает стимулирующее действие и помогает бороться с вялостью – очень полезное свойство для тех, кому лень идти в спортзал. Веточка розмарина, брошенная в заварник, превратит чай в полезный фитнес-напиток.

 

Лавровый лист

 

пряности для похудения6

 

Знакомая всем с детства «лаврушка» – прекрасное детокс-средство, которое борется с отложениями солей, помогает избавляться от продуктов распада и снимает отеки. Лавровый лист обладает очень сильным мочегонным эффектом. Если ваши лишние килограммы – это, в основном, вода, добавляйте лавровый лист в супы и рагу.

 

Гвоздика

 

пряности для похудения7

 

Эта приправа богата антиоксидантами, укрепляет защитные силы организма и улучшает обмен веществ. Эфирные масла, которые содержатся в гвоздике, обладают легким анестезирующим эффектом. Если перед обедом сжевать один бутон, способность языка различать вкусы ненадолго снизится – это поможет избежать переедания, даже если стол уставлен всякими вкусностями…

 

Главное фото: @lookcomua

 

 

comments powered by HyperComments
что-то еще интересное